頭皮の血行促進をしよう
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頭皮の様々なトラブルを解消するにあたって
頭皮の血行促進というのは
非常に重要なポイントとなります。
特に抜け毛や薄毛に悩む人にとっては
血行促進をすることが
お悩み解決の有効な方法となります。
髪の毛というのは
日々細胞分裂を行うことで発毛したり成長したりしています。
細胞分裂は毛根の奥にある毛母細胞に
栄養が運ばれることによっておこります。
逆に言えば毛母細胞に
栄養がしっかり運ばれなければ
髪の毛が生えたり成長したりができなくなり、
髪が細くなったり、
十分に成長することなく抜け落ちてしまうのです。
髪を作る栄養は
血液の中に存在し血管を通って運ばれます。
ですので頭皮の血行が悪いと
十分な栄養が運ばれないということになります。
血行促進をして栄養が十分に行き渡るようにすれば
健康な髪の毛が作られ、
しっかりと成長し太く長い髪の毛を取り戻すことができます。
では頭皮の血行促進をどのように行えば良いのでしょうか？
まずは毎日の食生活の改善です。
血中のコレステロールが増えると
血流が悪くなりますので、
コレステロールを抑えた食生活がポイントです。
近代の日本は食事が欧米化しているので
昔と比べてコレステロール値も高いので注意が必要です。
また直接頭皮をマッサージしてやることでも
血行促進をすることができます。
マッサージをするなら優しくするのがポイントで、
頭皮に傷を付けないように注意して行いましょう。
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