女性の薄毛が増加中！髪のボリュームダウンは要注意

一昔前までは、薄毛の悩みといえば
男性がほとんどでした。

なので、育毛剤、シャンプー、カツラ・・・
男性向けの商品が充実しています。

それが、ここ数年、状況が変わってきたそうです。
女性の薄毛が深刻になってきたからです。
それも、若い女性（30代～）この2～3年で女性の薄毛の悩みが3倍以上に
増えてきているそうです。

原因としては、女性の社会進出が考えられます。
男性と同じような条件で仕事をしている事で
ストレスが溜まり、ホルモンバランスが崩れたりするからだそうです。

最近よく聞く「女性のおやじ化？！」という言葉。
若い女性の私生活が、まるでおやじ（中年男性）のようだという事です。
お酒、タバコ、夜更かし・・・
頭皮以外にも悪影響が出そうな環境です。

また、夏の紫外線を多く浴びた頭皮は、要注意です。
顔と一緒で、頭皮にかなりのダメージを受けています。
顔には日焼け止めを塗ったりしますが
頭皮は、帽子、日傘で対処しない限り、かなり無防備な状態です。

そして、これも当たり前ですが
睡眠不足は、頭皮にも影響します。
美容でいわれるのと同じで、夜更かししていると
お肌の状況によくありません・・・という事は
頭皮にもよくないという事です。

最近の女性の薄毛は、昔の女性の薄毛とはちょっと変わってきているそうで
髪の毛が薄くなる状態も男性化しているそうです。

今までは、

髪の分け目が目立ってきた！
髪のボリュームが無くなってきた！

・・・というような感じでしたが

おでこから髪が薄くなってきた！
頭頂部、後頭部が、ハッキリと髪が薄くなってきた！
（境目がハッキリした薄毛）

髪の毛がしっかりと成長する前（産毛）に、成長が止まってしまうという
薄いふわふわな毛しか生えて来なくなるようです。

これらは、病院での治療も可能です。
男性の場合は、薄毛の進行を止める薬もあるそうで
かなり期待出来ますが、女性の場合はこの薬は処方されないそうです。
妊娠している場合、胎児に影響が出るからだそうです。
なので、塗り薬のような物が処方される事が多いそうです。

ただ、普段の食生活うんぬんで、かなり改善されるので
あきらめないで、地道な努力が必要です。

お酒をよく飲まれる方は、亜鉛、ビタミンBが壊れやすいので
なるべくそれらが含まれた食事をするようにします。
私は、お肌、頭皮の為に、ビオチンを飲んでします。
ビオチンは、ビタミンB群の一種で、別名ビタミンHとも呼ばれています。
皮膚、爪、髪の毛（白髪）に良いそうです。
水溶性で、ビタミンCと同じように飲み過ぎても尿で流れていきます。
あんまり神経質にならなくてもよいサプリメントです。
ただ、ビオチンに他の成分も配合されたサプリメントもあるので
決められた分量を飲むようにしましょう！

⇒ビオチンを楽天で探してみる♪

⇒ビタミンBサプリメントを楽天で探してみる♪

また、薄毛ケアはサプリメントだけでは不十分です。
食べ物、睡眠、ストレス・・・
なかなか難しいですが、少しずつ改善していけば
薄毛の進行もとまり、正常な髪の毛が生えてくると思います。